Существует целый ряд процедур, которые очень полезны для тела и здоровья, но на первый взгляд они таковыми и не кажутся.

Например,  холодный душ. Это не только способ закаливания, но и отличный помощник в поддержании крепкого физического и морального здоровья, и красоты

Вы становитесь морально сильнее, ведь холодная вода не только укрепляет иммунитет, но и нервную систему. Каждый день вам приходится преодолевать себя и становиться под некомфортную вам температуру воды. И благодаря этому вы становитесь выносливее и в последствии легче переживаете стрессы.

У вас улучшается состояние волос и кожи. Холодная вода, в отличие от горячей, не сушит волосы. Кроме того, она еще и закрывает волосяные фолликулы. Это делает волосы здоровыми и блестящими.

Вы становитесь стройнее. Холодная вода активирует клетки бурого жира, которые призваны согревать тело. Когда же их становится недостаточно, они привлекают к работе клетки белого жира. Что, в свою очередь, и помогает сбрасывать вес.

Улучшается кровообращение. Холодная вода заставляет кровь циркулировать быстрее, а это положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Вы заряжаетесь энергией, так как для организма такая процедура является своего рода шоковой встряской.

Укрепляется иммунитет. Озноб от холодной воды «пробуждает» иммунную систему и увеличивает количество моноцитов и лимфоцитов. Они уничтожают вирусы и бактерии в организме.

Холодный душ поднимает настроение. Он активирует симпатическую нервную систему и повышает уровни бета-эндорфина и норадреналина в крови. Эти показатели убирают чувство тревоги и помогают бороться с депрессивным состоянием.

Восстанавливает и расслабляет мышцы. Это помогает быстро избавиться от боли после тренировок, а также способствует быстрому засыпанию и крепкому сну.

Будьте красивы и здоровы!